Blog de Amor Próprio para uma vida mais feliz

09 Mar 2020

Sejam bem vindos ao vaniaduarte.pt

E chegou finalmente o dia do meu novo projecto pessoal nascer para ti. A minha marca pessoal chega em dia de super lua e carregada de muita emoção no coraç�[...]

27 Jan 2020

Yoga

Ser cinturão negro do Yoga

Este fim-de-semana tive uma conversa bem interessante com uma cliente querida que veio fazer Thai Massagem comigo e entre várias coisas falámos sobre a no[...]

13 Jan 2020

Corpo & Alma

A importância de não desvalorizar um distúrbio alimentar

Eu falo muito sobre a minha antiga relação com a comida e com o meu corpo. Falo sobre todas as dietas que fiz, sobre todas as obsessões com que vivi, sobre[...]

06 Jan 2020

Corpo & Alma

Sobre esta coisa do equilíbrio

Há uma coisa que eu gosto sempre de explicar a quem me pede conselhos sobre conseguir chegar a uma vida equilibrada e que é o facto de eu não ser 100% resol[...]

18 Nov 2019

Corpo & Alma

Sorrir quando choras por dentro – Ansiedade

Hoje digo-te olá. Olá estou de volta, depois de meses de inconstância por aqui, depois de meses onde andei de braço dado com o meu lado sombra, apesar de p[...]

regressar ao treino e alimentação saudavel

14 Oct 2019

Corpo & Alma

Voltar à rotina não é fácil

Está dificil de voltar à rotina. É algo que tenho de assumir para mim e na verdade para quem me segue, porque sei que as minhas partilhas honestas vos inspi[...]