Vamos conhecer os benefícios da Thai Massagem? Nuad Phaen Boran é o nome da tradicional Thai Yoga Massagem que foi distinguida no final de 2019 como Património Imaterial da Unesco na categoria de tradições e práticas transmitidas através das gerações, reconhecendo-lhe, assim, o grande impacto positivo a nível da saúde que a Thai Yoga Massagem tem. O que é a Thai Yoga Massagem? A Thai Yoga Massagem é uma prática com mais de 2500 anos com fortes raízes na tradição ancestral budista e&nbs[...]
Creio que nunca se falou tanto em ansiedade e saúde mental como nos dias de hoje, tal como acredito que nunca se criou tanto conteúdo e serviços ligados à ansiedade e para mim nada disto está errado se vier com uma nota - que não pode ser de rodapé - de que se estivermos a falar de ansiedade patológica é realmente importante procurarmos ajuda especializada e essa não se consegue em vídeos de youtube, em programas de 7 semanas ou mesmo em aulas regulares de Yoga. Há um perigo sério em[...]
Eu falo muito sobre viver em paz e ter percebido ao longo destes anos que ao contrário do que sempre achei, aquilo que eu mais queria era efetivamente paz alimentar e não um corpo de sonho baseado numa qualquer utopia que eu tinha na cabeça. Foram 15 anos a viver em busca desta paz e finalmente consigo dizer que a alcancei e percebi isto na última consulta que tive com o meu querido nutricionista Júlio Castro Soares. O Júlio acompanha-me desde Janeiro de 2017. A primeira vez que entrei no consultório d[...]
Em Julho partilhei um artigo contigo sobre uma das minhas maiores crenças limitadoras de sempre: o dinheiro e o medo da escassez e hoje vou dar continuidade a este tema com outra grande crença que era a de não acreditar nas minhas capacidades por me comparar com outras pessoas. Quem sou eu para conseguir criar algo meu? Acredita que tive muitos momentos em que achei que era uma completa estupidez tricar a minha carreira de Designer, pelos cristais, o Yoga e a Thai Massagem. Como é que eu me iria safar num[...]
Estou a voltar. Devagarinho, estou a voltar a este espaço que foi renovado no início do ano. A este blogue que tanto amor me tem dado nos últimos 10 anos e à comunidade incrível que construí ao longo destes anos. Estou a voltar, com mais foco naquilo que quero e não quero e acima de tudo com a aceitação de que às vezes temos mesmo de fazer cedências em coisas que gostamos para outras crescerem.A verdade é que quando larguei a minha carreira de 11 anos como Designer no final de JunhoTinha todo um p[...]
Crenças limitadoras todos as temos e todos temos a capacidade de as mudar se quisermos. Eu sei que quando lemos estas histórias de pessoas que mudaram de vida ficamos com aquele alento, em especial nesta época de férias em que a leveza dos dias faz com que a ideia de mudar a rotina se torne ainda mais forte. Eu percebo-te, porque também senti isso muitas vezes. Mas se a semana passada partilhei contigo como aconteceu a decisão de sair, também te falei que neste caminho de desenvolvimento pessoal que t[...]
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