Corpo & Alma

A primeira semana de whole 30 acabou de terminar e tal como prometido, hoje venho trazer-vos as minhas considerações sobre como correu esta primeira semana, que teve um jantar e um almoço fora de casa e ainda um lanche de aniversário durante a tarde de sábado. E como é que se conjuga tudo isto com um whole 30? É muito mais fácil do que se pensa e é exactamente isto que me faz gostar tanto deste programa alimentar. Ora como já vos tinha explicado a semana passada no post de apresentação deste de[...]

Durante grande parte da minha vida eu vivi a pensar no futuro e a fazer promessas que lá à frente ficaria tudo bem. "No próximo verão estarei com uma barriga seca", "No fim do ano vou estar incrível", "Daqui a 3 meses ninguém me vai reconhecer". Estas foram algumas das promessas que eu fiz dia após dia durante 15 anos a mim mesma, promessas que no futuro eu iria ser feliz, porque para mim a felicidade durante muito tempo resumiu-se a atingir o corpo ideal. Diz-me, quanto pesa a tua felicidade.[...]

Pois que a semana começa aqui pelo blogue com um desafio bem interessante chamado Whole 30. Há quem lhe chame dieta, há quem diga que é um estilo de vida, há quem não diga nada e faça só porque sim, para mim entendo-o como uma reeducação do palato e de quebrar com vícios alimentares. Mas vamos por partes. O que é o Whole 30? O Whole 30, é um programa de 30 dias (que pode ser extendido para 45, 60, 90) que procura acima de tudo retirar alguns alimentos mais inflamatórios da alimentação e deix[...]

À parte do peso, talvez a minha maior obsessão tenha sido desde sempre a minha barriga. Sempre a odiei, sempre a achei a barriga mais feia à face da terra e sempre lutei muito para que ela desaparecesse. É verdade que com a minha perda de peso ao longo dos anos ela foi ficando mais pequena, mas nunca o suficiente para eu me sentir orgulhosa dela. Ora durante todos os anos que vivi obcecada com a minha imagem corporal, um dos meus grandes objectivos era poder se quisesse treinar de top. Não porque me q[...]

Foram precisos 3 livros e meio e 6 revistas lidos durante uma única semana para eu perceber o quanto o meu corpo estava completamente esgotado e foi preciso conseguir desconectar-me de tudo (vida digital, vida laboral e vida pessoal no geral) para conseguir perceber o quanto o meu corpo gritava por um tempo de descanso. Esta foi talvez a maior razão que me levou ao Offline Portugal durante a minha semana de férias em Junho, foi a necessidade urgente de me resgatar interiormente e voltar a conectar-me comig[...]

Uns dias antes de ir de férias, uma rapariga deixou uma mensagem num grupo fitness sobre sentir-se desmotivada por treinar há imenso tempo, ter uma alimentação regrada e mesmo assim continuava a ter barriga e sentia que devia estar a fazer alguma coisa mal, porque com aquilo que ela treinava era suposto já ter outro aspecto. Ora quando li esta mensagem, especialmente a parte do "era suposto estar assim", lembrei-me deste post que escrevi há dois anos, onde alguém me disse por mensagem, que para o qu[...]