A razão porque deixei o ginásio e não quero voltar

Há 1 ano e meio deixei o ginásio. Deixei a realidade de treino que tive na maior parte da minha vida. Continuei a treinar na praia com os Outsiders Gym, com quem treino desde 2015 e inscrevi-me numa box de Crossfit. Apaixonei-me pelo crossfit, mas tive de o deixar de lado este ano por causa da minha lesão no joelho e passei a dedicar-me de coração aos treinos na praia.

São treinos que me desafiam todos os dias. Onde trabalho áreas do meu corpo que nunca pensei trabalhar. Onde faço coisas que nunca em outro lugar onde já treinei pensei fazer. E é engraçado ver várias pessoas a perguntarem-me qual é o segredo para treinar com a garra que treino, todos os dias faça frio ou calor, chuva ou sol. A minha resposta acaba por ser sempre a mesma:  – Venham treinar comigo no sítio mágico que é a praia e com este grupo incrível e percebem  – atenção estou mesmo a convidar-vos heim 🙂

Ora há uns tempos atrás recebi uma mensagem de uma menina a querer saber mais sobre os meus treinos na praia. Eu expliquei como tudo funcionava e ela disse que adorava experimentar mas tinha medo de deixar o ginásio e não alcançar os resultados que queria. Trocámos mais algumas mensagens e eu percebi que ela já não ia ao ginásio há 3 meses porque se sentia frustrada e desmotivada, mas tinha medo de experimentar outras coisas, porque todas as miúdas que conhecia com corpos “fit” andam no ginásio.

E chegamos então à razão porque eu deixei o ginásio para sempre.

Eu comecei a frequentar ginásios algures com 21 anos. Nada muito sério é um facto. Ia lá umas vezes, corria um bocado, levantava uns pesos – poucos  – fazia umas aulas e estava feito. O ginásio para mim ao início era uma forma de ganhar créditos para poder comer mais. Simples assim.

Entretanto os anos passaram, e em 2012, inscrevi-me num ginásio grande e em bom. Andei lá um ano sem ligar patavina aquilo, até que em 2013 depois de fazer uma avaliação o jogo mudou. Procurei ajuda nutricional, comecei a ser mais regular no ginásio e aos poucos o meu corpo mudou e tornou-se mais saudável. Com a minha evolução, passei a estar mais desperta para tudo o que estivesse ligado ao mundo fitness.

Passei de treinar com uma t-shirt manhosa e umas calças deslavadas para todo um guarda-roupa incrível de treino. Passei de alguém que nunca pegava num peso, para uma aficcionada da musculação. Passei de alguém que achava que a proteína em pó era algo perigoso para tomar vários suplementos ao dia. Passei de uma miúda que não sabia o que era a massa gorda para me tornar verdadeiramente obcecada pela balança do ginásio que me dizia todos os números.

Estive 4 anos neste ginásio. E nos últimos 2 anos fiquei doente exactamente por lá andar.

Treinar começou a ser uma obsessão para mim. Eu passava horas no ginásio, 7 dias por semana à procura do corpo perfeito. Quando não estava no ginásio estava no Instagram a seguir imensas raparigas que também treinavam no ginásio. A tentar perceber o que faziam elas de diferente para serem perfeitas e eu não.

Passei a estar mais sensível aos corpos das mulheres no ginásio. Passei a querer saber mais sobre dietas de culturistas para secar. Fiz uma dessas dietas. Alcancei um corpo incrível e fiquei doente. E foi ao chegar aqui que percebi que aquilo se tinha tornado um sítio tóxico na minha vida. Deixou de ser um sítio onde eu ia com prazer para aliviar o stress, para uma obrigação que eu tinha na vida à qual eu não podia faltar ou ficaria gorda para sempre. E foi quando me apercebi disto depois de estar numa cama de hospital que resolvi deixar o ginásio.

Tomar esta decisão não foi fácil.

Afinal de contas era a realidade que eu conhecia. E na verdade era também a mais prática. E eu acredito que seja exactamente por isso que a maioria das pessoas anda em ginásios – porque são práticos. Porque existem em todo o lado. Porque estão cheios de opções para todos os gostos.

E realmente isto não é mau. Porque consegues ter num único local diferentes formas de treinar que se adaptam a todos os gostos. A questão aqui é que há uma grande fatia de pessoas que anda em ginásios e é infeliz.

Quantas pessoas conheces que pagam ginásios e não colocam lá os pés há meses? Será que tudo isto se resume a falta de motivação? Ou são os próprios ginásios também culpados por isto? Porque se interessam mais em encher cada vez mais, do que tentar saber o que podem fazer mais especificamente por aquela pessoa? Porque naturalmente existe uma seleção entre “os fixes e os bombados do ginásio” que recebem toda atenção versus aquela pessoa que não faz a mínima ideia do que seja proteína e quer continuar assim?

Eu escolhi deixar o ginásio por não me sentir feliz

De repente tudo me incomodava. As pessoas. As luzes artificiais. A música alta. O olhar à volta e sentir que estava ali cada um por si. Centrado na sua própria imagem corporal. E escolhi experimentar modalidades novas, fora de um ginásio para descobrir algo que me apaixonasse. E é aqui que as pessoas falham. Porque se agarram à coisa mais prática – ginásio – mas nem sempre o mais prático é o melhor para nós.

Porque o que nos é vendido hoje em dia é que para teres um corpo de sonho tens de treinar até cair. Ou tens de fazer musculação mesmo que odeies. E as pessoas fazem-no infelizes e é por isso que tanta gente não consegue ser regular no exercício. Não porque seja preguiçosa, mas porque está a fazer algo contrariada.

A questão é que há tanta oferta maravilhosa que é uma estupidez andar-se num ginásio contrariado

Há mil grupos de treino outdoor espalhados pelo país fora – dei-te sugestões de alguns grupos neste post – . Há um crescente interesse em modalidades como o Yoga e o Pilates que bem executados, deixam-te tão de rastos como um qualquer outro treino. Há pessoas que são felizes a nadar. Há gente que ama dançar. Ou correr. Ou fazer triatlo – está super na moda agora –  Há sim quem descubra que afinal o Crossfit muda vidas. Por isso, se há tanta oferta porque continuar infeliz num sítio só porque a maioria o faz. Só porque é prático?

Treinar é incrível. E não o digo para parecer bem.

Digo-o porque é verdade. Quando encontras uma modalidade que realmente te apaixona, treinar torna-se algo tão normal na tua vida como comer, dormir e beber. Torna-se vital para o teu bem estar físico e emocional. Mas para chegares aqui tens de experimentar. Tens de encontrar a tua grande motivação.

E se ela for Zumba ou outra aula qualquer, não tens de ter vergonha de o fazer, só porque a maioria das pessoas levanta ferro. Da mesma forma que se efectivamente for no ginásio que te sentes preenchida continua. Mas continua por ti. Não há certo e errado nisto dos gostos. Tens acima de tudo de ser feliz, porque estás a cuidar de ti com amor e não por obrigação.

E se tiveres de mudar, uma e outra vez muda. Muda até encontrares algo que faça efectivamente o teu coração pulsar. E aí, vais efectivamente perceber porque é que eu acordo todos os dias cedo, mesmo com 6 graus para treinar na praia. Porque sou feliz.