De todas as vezes que decidi emagrecer, sempre imaginei o processo final, ou seja, a minha chegada triunfante ao objectivo que tinha estabelecido. Na minha cabeça quando se tratava de chegar ao meu corpo de sonho, todos os detalhes estavam traçados. Com que peso eu estaria, a barriga super seca e definida, um rabo sem celulite e uma felicidade tremenda por ter lá chegado. E sempre que começava uma nova dieta, a minha motivação era exactamente esta: daqui a x tempo terei o meu corpo de sonho. E não há[...]
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Corpo & Alma
0 Há um novo vídeo no canal, onde vos falo de amor próprio. O que é o amor próprio? O que é isto da aceitação corporal? Será que amor próprio significa andar sempre feliz e gostar sempre de nós? Será que no amor próprio há espaço para admitir que se precisa de mudar? Tudo isto e muito mais no vídeo de hoje.
Ter coragem para pedir ajuda, tão simples de falar, tão complicado de executar. E não falo daqueles pedidos de ajuda quando estamos a mudar de casa e dá-nos jeito uma mãozinha de uns amigos, mas sim daqueles pedidos de ajuda que são soltos, já em desespero. Falo-vos acima de tudo, de ter coragem para admitir que não se consegue ultrapassar um determinado problema sozinha. E para mim, quando penso neste assunto vem-me à memória o ano de 2016 Em que dei por mim novamente doente, aos 30 anos mais uma[...]
E tal como desapareci do Youtube, cá estou eu novamente sem avisar :) Há uns meses deixei de publicar vídeos com a justificação que era muito complicado para mim gerir um canal de Youtube e um blogue ambos com qualidade. A verdade é que nada mudou desde essa altura, continuo a achar que tudo isto dá muito trabalho, mas como estou numa fase de grande motivação pessoal decidi agarrar nesta energia, juntá-la às saudades que tinha de fazer vídeos e cá estou eu. Hoje falo-vos um bocadinho sobre[...]
E assim como não quer a coisa cheguei ao final da quarta semana de whole 30. Bem na verdade, os 30 dias só terminam amanhã, mas é absolutamente surreal pensar que passou exactamente um mês desde que eu decidi numa manhã após ter lido o livro Detox Paleo, que iria começar o Whole 30. Assim sem pensar muito na coisa, sem avisar ninguém, simplesmente naquela manhã o Whole 30 fez-me sentido. A verdade é que em nenhum momento eu me questionei se iria conseguir levar este programa até ao fim - nem me[...]
Uma coisa que tenho aprendido nestes últimos dois anos, em que tenho traçado este caminho de me curar interiormente, é que nada, absolutamente nada é linear. E isto tanto pode dar, para existirem alturas de maior motivação versus desmotivação completa, como para a forma como nos vemos a nós próprias. Eu vivi muitos, muitos anos mesmo com uma imagem corporal completamente distorcida. Na minha cabeça, eu nunca fui bonita, magra ou fit o suficiente, e é por isso que durante muito tempo, eu fui a m[...]