Yin Yoga – Uma prática para abrandares

É com grande alegria que regresso ao meu canal de Youtube com a primeira aula de Yoga. 

Para esta estreia trouxe uma aula muito especial de Yin Yoga com uma prática que traz um grande relaxamento e te convida a abrandar. 

A ideia de gravar esta aula surgiu quando partilhei no meu Instagram que em dias de lua cheia ou nova no Ashtanga não fazemos prática e por isso nestas alturas gosto de fazer uma prática mais suave e com períodos de permanência maiores com o Yin Yoga. 

Depois de partilhar isto foram várias as pessoas que me perguntaram sobre esta prática e se podia recomendar alguma aula e como gosto sempre de vos ver felizes resolvi gravá-la para poderem praticar sempre que quiserem. 

Este é um estilo de Yoga muito suave e calmo

Bem diferente do que pratico por norma ou ensino mas pelo qual também sou muito apaixonada, pois tal como o dia e a noite a lua e sol também nós precisamos de equilibrar o nosso corpo com práticas Yin e práticas Yang por isso o Yin Yoga é paran mim o complemento perfeito para quando quero abrandar o meu ritmo. 

Espero que gostes, comenta e partilha com quem aches que vá beneficiar desta prática e vemo-nos no tapete. 

Aproveito ainda para relembrar que as aulas online de Yoga comigo continuam

E por isso se queres começar a praticar ou retomar a tua prática fala comigo e vamos praticar. 

As aulas são acessíveis a todas as pessoas, e decorrem às segundas e quartas às 8h da manhã e às sextas às 13h.

Se quiseres saber mais informação clica ali no botão e envia-me um e-mail.