É com grande alegria que regresso ao meu canal de Youtube com a primeira aula de Yoga. Para esta estreia trouxe uma aula muito especial de Yin Yoga com uma prática que traz um grande relaxamento e te convida a abrandar.
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Yoga
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Este fim-de-semana tive uma conversa bem interessante com uma cliente querida que veio fazer Thai Massagem comigo e entre várias coisas falámos sobre a nossa prática de Yoga e sobre esta ideia tão enraizada que fazer muitas posturas e difíceis é que torna uma prática completa, e se não for para praticar 1h30 nem vale a pena mexer uma palha. Ela descreveu alguns sentimentosQue eu tive no passado relativamente à minha própria prática, aos motivos porque esticava o tapete e à quase necessidade lo[...]