É com grande alegria que regresso ao meu canal de Youtube com a primeira aula de Yoga. Para esta estreia trouxe uma aula muito especial de Yin Yoga com uma prática que traz um grande relaxamento e te convida a abrandar.
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Corpo & Alma
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Sabes quando te sentes triste e a comida se torna um vício? Quando algo não corre bem. Quando alguém te magoa ou desilude. Ou simplesmente existem aqueles dias, em que tens a certeza que mais valia teres ficado enterrada na cama a dormir? Normalmente eu sempre afaguei as magoas na comida. Sempre foi o meu escape. A forma que eu tinha de recompensar a minha alma pela dor que algo ou alguém me tinha provocado. Sem nunca parar para pensar que aquilo que eu me estava a fazer a mim própria, era muito mais d[...]
Eu falo muito sobre a minha antiga relação com a comida e com o meu corpo. Falo sobre todas as dietas que fiz, sobre todas as obsessões com que vivi, sobre o ódio gigantesco que tinha do meu corpo e sobre o medo absurdo que sempre tive de comer versus comer em demasia para compensar a minha frustração. E eu falo disto tão abertamente porque numa primeira instância me ajuda a nunca me esquecer que mal ou bem dei um pontapé a isto tudo e sou efectivamente uma pessoa muito mais feliz e em paz comigo, ma[...]
Há uma coisa que eu gosto sempre de explicar a quem me pede conselhos sobre conseguir chegar a uma vida equilibrada e que é o facto de eu não ser 100% resolvida comigo mesma. E gosto de explicar isto, porque tenho medo que quem chegue até mim e descubra a minha história, ache que hoje em dia eu estou totalmente de bem comigo e que esta paz que eu tanto falo, seja sinónimo de vida 100% feliz e de escolhas 100% acertadas. Seria mais fácil e talvez mais poético dizer-vos que cheguei a um ponto em que me[...]
Hoje digo-te olá. Olá estou de volta, depois de meses de inconstância por aqui, depois de meses onde andei de braço dado com o meu lado sombra, apesar de poucas pessoas se terem apercebido. Hoje digo-te olá, com a cabeça fora de água tendo total consciência que o corpo ainda está submergido. Hoje digo-te olá e estendo-te a mão para que também tu possas vir ao de cima devagarinho. Porque acredita cá em cima é melhor, mas é importante ir ao fundo para perceber isso. Há algum tempo que não vinha[...]