E chegou finalmente o dia do meu novo projecto pessoal nascer para ti. A minha marca pessoal chega em dia de super lua e carregada de muita emoção no coração.
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Corpo & Alma
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Eu falo muito sobre a minha antiga relação com a comida e com o meu corpo. Falo sobre todas as dietas que fiz, sobre todas as obsessões com que vivi, sobre o ódio gigantesco que tinha do meu corpo e sobre o medo absurdo que sempre tive de comer versus comer em demasia para compensar a minha frustração. E eu falo disto tão abertamente porque numa primeira instância me ajuda a nunca me esquecer que mal ou bem dei um pontapé a isto tudo e sou efectivamente uma pessoa muito mais feliz e em paz comigo, ma[...]
Há uma coisa que eu gosto sempre de explicar a quem me pede conselhos sobre conseguir chegar a uma vida equilibrada e que é o facto de eu não ser 100% resolvida comigo mesma. E gosto de explicar isto, porque tenho medo que quem chegue até mim e descubra a minha história, ache que hoje em dia eu estou totalmente de bem comigo e que esta paz que eu tanto falo, seja sinónimo de vida 100% feliz e de escolhas 100% acertadas. Seria mais fácil e talvez mais poético dizer-vos que cheguei a um ponto em que me[...]
Hoje digo-te olá. Olá estou de volta, depois de meses de inconstância por aqui, depois de meses onde andei de braço dado com o meu lado sombra, apesar de poucas pessoas se terem apercebido. Hoje digo-te olá, com a cabeça fora de água tendo total consciência que o corpo ainda está submergido. Hoje digo-te olá e estendo-te a mão para que também tu possas vir ao de cima devagarinho. Porque acredita cá em cima é melhor, mas é importante ir ao fundo para perceber isso. Há algum tempo que não vinha[...]
Está dificil de voltar à rotina. É algo que tenho de assumir para mim e na verdade para quem me segue, porque sei que as minhas partilhas honestas vos inspiram a procurar uma vida mais equilibrada e neste jogo do equilíbrio há alturas em que não é fácil mantê-lo. E por isso decidi mesmo assumir que não está a ser fácil para mim voltar a ter um foco Assumir que desde o verão que ando meio a procrastinar seja com o Crossfit (que parei por estar cansada) seja com o Yoga, assumir acima de tudo que en[...]
Na semana antes de ir de férias fui ao meu nutricionista Júlio Soares que já me acompanha desde o início de 2017 para lhe mostrar as análises que me tinha pedido em Junho e falar um bocadinho sobre como me andava a sentir.Ora eu sabia que o verão com os seus geladosPetiscos e muitas somersby me tinham trazido uns 3 kilos a mais e que não estava muito confortável com eles mas mais do que isso eu andava com um sono muito pior, com muito acne hormonal e sentia-me muito mas muito cansada. Para além disso[...]